თამალესი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (202 გ)
🔥 472კკალ
🥩 17ცილა
🥑 29ცხიმი
🍞 36ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის მხარი (უკუნთო) 700 გ · 1190 კკალ
- მასა ჰარინა 500 გ · 1800 კკალ
- ღორის ქონი 250 გ · 2250 კკალ
- ქათმის ბულიონი 700 გ · 70 კკალ
- გამხმარი ანჩო წიწაკა 40 გ · 124 კკალ
- გამხმარი გუახილიო წიწაკა 40 გ · 124 კკალ
- ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ნიორი 30 გ · 45 კკალ
- გამაფხვიერებელი 8 გ · 0 კკალ
- გამხმარი სიმინდის ფოთლები 200 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გამხმარი სიმინდის ფოთლები გააჩერეთ ცხელ წყალში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. გამოაცალკევეთ ისინი და შეინახეთ წყალში.
- ღორის მხარი მოათავსეთ ქვაბში წყალთან, ხახვთან და ნიორთან ერთად; ხარშეთ სანამ ძალიან არ დარბილდება, შემდეგ დაანაწევრეთ ხორცი. შეინახეთ მოხარშული სითხე.
- გაამჟღავნეთ გამხმარი წიწაკა წყალში ადუღებით. დარბილებული წიწაკა შეურიეთ შენახულ ღორის სითხეს, ხახვის ნაჭერს, ნიორს, ძირას და ორეგანოს; გაწურეთ სოუსი.
- მოშუშეთ დანაწევრებული ღორის ხორცი ჩილის სოუსის ნაწილთან ერთად, სანამ კარგად არ შეერევა და ოდნავ არ შესქელდება. საჭიროებისამებრ შეაზავეთ.
- დიდ თასში ათქვიფეთ ქონი ფაფუკი კონსისტენციის მიღებამდე. თანდათან დაამატეთ მასა ჰარინა, გამაფხვიერებელი და მარილი, მონაცვლეობით თბილ ქათმის ბულიონთან და ღორის სითხესთან, აურიეთ სანამ არ მიიღებთ მსუბუქ, ადვილად გასაშლელ ცომს.
- რბილ სიმინდის ფოთლის ფართო ბოლოზე გადაანაწილეთ მასას ცომის თხელი ფენა. მასას ცენტრში მოათავსეთ ღორის შიგთავსის კოვზი.
- სიმინდის ფოთლის გვერდები შემოახვიეთ შიგთავსზე, შემდეგ კი ვიწრო ბოლო ზემოთ გადაკეცეთ ტამალეს დასაფარად.
- ტამალესი მოათავსეთ ორთქლის კალათაში, ადუღებულ წყალზე. მოხარშეთ ორთქლზე 1-2 საათის განმავლობაში, ან სანამ მასა ადვილად არ მოშორდება ფოთოლს. მიირთვით თბილად.