ვონტონის ლაფშის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (727 გ)
🔥 516კკალ
🥩 31ცილა
🥑 19ცხიმი
🍞 51ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 3 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 5 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის დაფქული ხორცი (უცხიმო) 60 გ · 150 კკალ
- კრევეტები, გაფცქვნილი და გაწმენდილი 30 გ · 25 კკალ
- ვონტონის ცომის ფურცლები 18 გ · 50 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- სეზამის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 3 გ · 10 კკალ
- კვერცხის ლაფშა (მოხარშული) 150 გ · 180 კკალ
- ქათმის ან ღორის ბულიონი 350 გ · 35 კკალ
- ბოკ-ჩოი 80 გ · 10 კკალ
- მწვანე ხახვი (დაჭრილი) 5 გ · 1 კკალ
- ახალი ჯანჯաფილი, გახეხილი 5 გ · 0 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 0 კკალ
- თეთრი წიწაკა 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ვონტონის შიგთავსის მოსამზადებლად, თასში აურიეთ ღორის დაფქული ხორცი, დაჭრილი კრევეტები, 1 სუფრის კოვზი სოიოს სოუსი, 1 ჩაის კოვზი სეზამის ზეთი, სიმინდის სახამებელი, 1/2 ჩაის კოვზი თეთრი წიწაკა, გახეხილი ჯანჯაფილი, დაჭრილი ნიორი და შაქარი. კარგად აურიეთ, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი და ოდნავ წებოვანი.
- თითოეული ვონტონის ცომის ფურცლის ცენტრში მოათავსეთ მცირე რაოდენობით (დაახლოებით 1 ჩაის კოვზი) შიგთავსი. კიდეები დაასველეთ წყლით და დაკეცეთ ვონტონი სასურველ ფორმად, დარწმუნდით, რომ ისინი მჭიდროდ არის დალუქული.
- ქათმის ან ღორის ბულიონი მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე. შეაზავეთ დამატებითი სოიოს სოუსით და თეთრი წიწაკით გემოვნებით.
- ცალკე ქვაბში წყალი მიიყვანეთ ძლიერ ადუღებამდე. მოხარშეთ ვონტონები პარტიებად, სანამ არ ამოტივტივდება და არ მოიხარშება, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ ჩაჭრილი კოვზით.
- მოხარშეთ კვერცხის ლაფშა იმავე მდუღარე წყალში ალ დენტემდე, შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით, რათა თავიდან აიცილოთ შეწებება.
- ბოკ-ჩოი მოკლედ გაბლანშირეთ ადუღებულ ბულიონში, სანამ არ გახდება ნაზი და ხრაშუნა, დაახლოებით 1-2 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- სუფრაზე მიტანისთვის, მოხარშული კვერცხის ლაფშა გაყავით სერვირების თასებში. ზემოდან დაალაგეთ მოხარშული ვონტონები და გაბლანშირებული ბოკ-ჩოი.
- ცხელი შეზავებული ბულიონი დაასხით ლაფშას, ვონტონებსა და ბოკ-ჩოის. უხვად მორთეთ დაჭრილი მწვანე ხახვით და ცოტა სეზამის ზეთით, სანამ დაუყოვნებლივ მიიტანთ სუფრაზე.