ჩოუ-ჩოუ ლაფშა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (482 გ)
🔥 562კკალ
🥩 15ცილა
🥑 16ცხიმი
🍞 89ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ჰაკა ნუდლები 250 გ · 350 კკალ
- კომბოსტო, დაჭრილი 50 გ · 12 კკალ
- სტაფილო, ჟულიენად დაჭრილი 30 გ · 12 კკალ
- ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი 40 გ · 12 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 30 გ · 12 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 20 გ · 6 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- ჯანჯაფილი, დაჭრილი 5 გ · 4 კკალ
- მწვანე წიწაკა, დაჭრილი 3 გ · 1 კკალ
- მსუბუქი სოიოს სოუსი 18 გ · 15 კკალ
- წითელი წიწაკის სოუსი 12 გ · 10 კკალ
- თეთრი ძმარი 5 გ · 1 კკალ
- მცენარეული ზეთი 14 გ · 120 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ჰაკას ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გახდება ალ დენტე; გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით, შემდეგ მსუბუქად შეურიეთ ცოტა ზეთს, რომ არ მიეკრას ერთმანეთს.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ ვოკში ან ტაფაში მაღალ ცეცხლზე, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ნიორი, ჯანჯაფილი და დაჭრილი მწვანე წიწაკა; მოშუშეთ 30 წამის განმავლობაში, სანამ არ გამოვა არომატი.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, ბულგარული წიწაკა, სტაფილო და კომბოსტო; შუშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსտნეული ოდნავ რბილი, მაგრამ ხრაშუნა არ გახდება.
- ჩაასხით მსუბუქი სოიოს სოუსი, წითელი წიწაკის სოუსი, თეთრი ძმარი, ცოტაოდენი შაქარი და მარილი; კარგად აურიეთ, რომ ბოსტნეული თანაბრად დაიფაროს.
- დაამატეთ მოხარშული ჰაკას ლაფშა ვოკში; ენერგიულად აურიეთ მაშებით, რათა ლაფშა ბოსტნეულთან და სოუსთან ერთად შეურიოთ.
- შუშეთ კიდევ 1-2 წუთის განმავლობაში, რომ ყველაფერი კარგად გახურდეს და შეერიოს; ცხელად მიტანის წინ მორთეთ დაჭრილი მწვანე ხახვით.