ქინძიანი ყავისფერი ბრინჯი

ქინძიანი ყავისფერი ბრინჯი
⏱ 50 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (210 გ)
🔥 261კკალ
🥩 4ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 45ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ყავისფერი ბრინჯი 60 გ · 210 კკალ
  • წყალი 120 გ · 0 კკალ
  • ახალი ქინძი 10 გ · 2 კკალ
  • ლაიმის წვენი 15 გ · 4 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გარეცხეთ ყავისფერი ბრინჯი ცივ წყალში, სანამ წყალი არ გაწმინდავდება; კარგად გადაწურეთ.
  2. გარეცხილი ყავისფერი ბრინჯი და წყალი მოათავსეთ საშუალო ზომის ქვაბში. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 35-40 წუთის განმავლობაში, სანამ წყალი არ შეიწოვება და ბრინჯი არ გახდება რბილი.
  3. გადმოდგით ცეცხლიდან და დატოვეთ თავდახურული 10 წუთით მოსადუღებლად. ჩანგლით გაფხვიერეთ ბრინჯი.
  4. შეურიეთ დაჭრილი ქინძი, ლაიმის წვენი, ზეითუნის ზეთი და მარილი, სანამ კარგად არ გაერთიანდება. მიირთვით თბილად, როგორც გარნირი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები