კოკლები და ძმარი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (90 გ)
🔥 60კკალ
🥩 11ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 1ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი კოკლები (ხორცი) 70 გ · 56 კკალ
- ალაოს ძმარი 20 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ახალი კოკლები კარგად გარეცხეთ ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ, ნაზად გახეხეთ ქვიშის ან ჭუჭყის მოსაშორებლად. გადაყარეთ ნებისმიერი ღია კოკლი, რომელიც არ იხურება დაკაკუნებისას.
- გარეცხილი კოკლები მოათავსეთ დიდ ქვაბში, ძირზე დაახლოებით 1 სმ წყლით. ქვაბს მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური და ორთქლზე ხარშეთ მაღალ ცეცხლზე 5-7 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ყველა კოკლი არ გაიხსნება.
- ქვაბი გადმოდგით ცეცხლიდან და გადაყარეთ ყველა დახურული კოკლი. ფრთხილად ამოიღეთ კოკლის ხორცი ნაჭუჭებიდან, თუ გსურთ, ან მიირთვით ნაჭუჭებთან ერთად.
- მოხარშული კოკლები მოათავსეთ პატარა სერვირების თასში და უხვად მოასხით ალაოს ძმარი. მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც უბრალო საუზმე ან აპეტაიზერი, სურვილისამებრ შავი პილპილით.