ქოქოსის რძე

ქოქოსის რძე
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 443კკალ
🥩 4ცილა
🥑 42ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 37 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • მწიფე ქոქოსის რბილობი 125 გ · 443 კკალ
  • ცხელი წყალი 125 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გახეხეთ მწიფე ქოქოსის რბილობი წვრილად; თუ იყენებთ გამხმარ ქოქოსს, დაალბეთ ცხელ წყალში 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
  2. შეურიეთ გახეხილი ქოქოსი და ცხელი წყალი ბლენდერში და ათქვიფეთ მაღალი სიჩქარით 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ კრემისებრ მასას არ მიიღებთ.
  3. დადგით წვრილბადიანი საწური ან მარლა დიდ ჯამზე და ჩაასხით მასში ბლენდერებული ნარევი. გაწურეთ მთელი სითხე ქოქოსის რძის მისაღებად.
  4. ახალი ქოქოსის რძე გადაიტანეთ ჰერმეტულ კონტეინერში და შეინახეთ მაცივარში. მისი შენახვა შესაძლებელია 3-4 დღის განმავლობაში.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები