ქოქოსის რძე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 443კკალ
🥩 4ცილა
🥑 42ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 37 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მწიფე ქոქოსის რბილობი 125 გ · 443 კკალ
- ცხელი წყალი 125 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გახეხეთ მწიფე ქოქოსის რბილობი წვრილად; თუ იყენებთ გამხმარ ქოქოსს, დაალბეთ ცხელ წყალში 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
- შეურიეთ გახეხილი ქოქოსი და ცხელი წყალი ბლენდერში და ათქვიფეთ მაღალი სიჩქარით 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ კრემისებრ მასას არ მიიღებთ.
- დადგით წვრილბადიანი საწური ან მარლა დიდ ჯამზე და ჩაასხით მასში ბლენდერებული ნარევი. გაწურეთ მთელი სითხე ქოქოსის რძის მისაღებად.
- ახალი ქოქოსის რძე გადაიტანეთ ჰერმეტულ კონტეინერში და შეინახეთ მაცივარში. მისი შენახვა შესაძლებელია 3-4 დღის განმავლობაში.