კუჩუკოს სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (450 გ)
🔥 550კკალ
🥩 25ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 71ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დაფქული სიმინდი (კუჩუკო) 49 გ · 167 კკალ
- ღორის ნეკნები, ძვლის გარეშე 70 გ · 175 კკალ
- კარტოფილი 150 გ · 115 კკალ
- სტაფილო 30 გ · 12 კკალ
- მწვანე ბარდა 20 გ · 16 კკალ
- ყვითელი ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- მცენარეული ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- ძირას ფხვნილი 1 გ · 4 კკალ
- წყალი 100 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში შეწვით ღორის ნეკნები მცენარეულ ზეთში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე ოქროსფერ შეფერილობამდე, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადეთ. იმავე ქვაბში მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი და ნიორი სურნელოვანი გახდომამდე.
- ღორის ნეკნები დააბრუნეთ ქვაბში, დაამატეთ დაფქული სიმინდი, კუბებად დაჭრილი კარტოფილი, სტაფილო, მწვანე ბარდა, ძირას ფხვნილი და იმდენი წყალი, რომ ყველა ინგრედიენტი დაიფაროს. მოაყარეთ მარილი.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და ხარშეთ 60-75 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ღორის ხორცი არ გახდება რბილი, კუჩუკო და კარტოფილი არ მოიხარშება, ხოლო სუპი არ გასქელდება. დროდადრო მოურიეთ, რომ არ მიიკრას.
- ცხელი კუჩუკოს სუპი ჩაასხით თასებში, მოაყარეთ ახალი ქინძი და მიირთვით დაუყოვნებლივ.