კარის უდონი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (750 გ)
🔥 700კკალ
🥩 25ცილა
🥑 28ცხიმი
🍞 82ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 9 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უდონის ლაფშა (მოხარშული) 200 გ · 200 კკალ
- ღორის ხორცი (წვრილად დაჭრილი) 80 გ · 200 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- სტაფილო 30 გ · 12 კკალ
- კარტოფილი 60 გ · 48 კკალ
- დაშის ბულიონი 250 გ · 0 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 8 კკალ
- მირინი 15 გ · 41 კკალ
- საკე (კულინარიული) 15 გ · 20 კკალ
- იაპონური კარის რუ ბლოკი 30 გ · 150 კკალ
- მწვანე ხახვი (დაჭრილი) 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ბოსტნეული: დაჭერით ხახვი, სტაფილო რგოლებად ან ნახევარრგოლებად, კარტოფილი კი ლუკმის ზომის ნაჭრებად.
- ქვაბში შეწვით დაჭრილი ღორის ხორცი ოდნავ შეწითლებამდე; ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- იმავე ქვაბში დაამატეთ ხახვი, სტაფილო და კარტოფილი, შეწვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ ხახვი ოდნავ არ დარბილდება.
- ქვაბში დაამატეთ დაშის ბულიონი, სოიოს სოუსი, მირინი და საკე; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
- ჩაურიეთ იაპონური კარის რუ ბლოკები, სანამ სრულად არ გაიხსნება და სოუსი არ გასქელდება; მოხარშული ღორის ხორცი დააბრუნეთ ქვაბში.
- უდონის ლაფშა მოამზადეთ ცალკე შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, შემდეგ კარგად გადაწურეთ.
- გაყავით ცხელი უდონის ლაფშა თეფშებზე, დაასხით მდიდარი კარის სოუსი და მორთეთ დაჭრილი მწვანე ხახვით.