დაში
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (202 გ)
🔥 4კკალ
🥩 1ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- წყალი 200 გ · 0 კკალ
- გამხმარი კომბუ (ზღვის წყალმცენარე) 1 გ · 1 კკალ
- კაცუობუში (თინუსის ფანტელები) 1 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კომბუ ნაზად გაწმინდეთ ნესტიანი ქსოვილით, რათა მოაშოროთ მინარევები; არ ჩამორეცხოთ თეთრი ფხვნილი, რადგან ის შეიცავს უმამის დიდ ნაწილს.
- კომბუ და წყალი მოათავსეთ ქვაბში და გააჩერეთ მინიმუმ 30 წუთი, ან იდეალურად რამდენიმე საათით მაცივარში.
- ქვაბი დადგით საშუალო-დაბალ ცეცხლზე და ნელ-ნელა მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე, კომბუს ამოიღეთ წყლის ადუღებამდე.
- გამორთეთ ცეცხლი, დაამატეთ კაცუობუში (თინუსის ფანტელები) ქვაბში და გააჩერეთ 5-10 წუთით, სანამ ფანტელები არ ჩაიძირება.
- დაში გაწურეთ წვრილ საცერში, მარლით ამოფენილი, რათა მოაშოროთ ყველა მყარი ნაწილაკი; ნუ გაწურავთ ფანტელებს, რათა თავიდან აიცილოთ სიმწარე.
- გამჭვირვალე დაში ახლა მზადაა გამოსაყენებლად, როგორც მრავალმხრივი საფუძველი სხვადასხვა იაპონური სუპების, ჩაშუშულების და სხვა კერძებისთვის.