თევზის სალათის სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (210 გ)
🔥 464კკალ
🥩 25ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 33ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 3 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თევზის დაკონსერვებული თევზი წყალში, გაწურული 85 გ · 90 კკალ
- მაიონეზი 30 გ · 205 კკალ
- ნიახურის ღერო, წვრილად დაჭრილი 20 გ · 3 კკალ
- წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი 15 გ · 6 კკალ
- თეთრი პურის ნაჭრები 60 გ · 160 კკალ
👨🍳 მომზადება
- საშუალო ზომის თასში, ჩანგლით დაჭყლიტეთ დაწურული დაკონსერვებული თევზი.
- თევზს დაუმატეთ მაიონეზი, წვრილად დაჭრილი ნიახური, წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი, მარილი და შავი პილპილი.
- ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი და კრემისებრი.
- თეთრი პურის ერთ ნაჭერზე გულუხვად წაუსვით თევზის სალათი.
- ზემოდან დაადეთ პურის მეორე ნაჭერი სენდვიჩის დასასრულებლად; სურვილისამებრ, მიტანამდე გაჭერით დიაგონალურად შუაზე.