დიტალინის სუპი

დიტალინის სუპი
⏱ 40 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სუპები 🌱 ვეგანური

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (566 გ)
🔥 363კკალ
🥩 14ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 56ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ზეითუნის ზეთი 8 გ · 67 კკალ
  • ყვითელი ხახვი 38 გ · 15 კკალ
  • სტაფილო 30 გ · 12 კკალ
  • ნიახურის ღეროები 20 გ · 3 კკალ
  • ნივრის კბილები 4 გ · 6 კკალ
  • დაჭრილი პომიდორი 100 გ · 22 კკალ
  • ბოსტნეულის ბულიონი 240 გ · 12 კკალ
  • კანელინის ლობიო 60 გ · 54 კკალ
  • დიტალინის მაკარონი 45 გ · 165 კკალ
  • ახალი ისპანახი 23 გ · 6 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ კუბებად დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური; ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში სანამ დარბილდება.
  2. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატი არ გამოვა. ჩაასხით დაჭრილი პომიდორი და ბოსტნეულის ბულიონი; მიიყვანეთ ადუღებამდე.
  3. ჩაამატეთ კანელინის ლობიო და დიტალინის მაკარონი. ხარშეთ მაკარონის შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით (ჩვეულებრივ 8-10 წუთი), სანამ მაკარონი არ იქნება ალ დენტე.
  4. გადმოდგით ცეცხლიდან და შეურიეთ ახალი ისპანახი, სანამ არ ჩავა, დაახლოებით 1-2 წუთი. მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით.
  5. დიტალინის სუპი ჩაასხით თეფშებში და მიირთვით დაუყოვნებლივ. სურვილისამებრ მორთეთ ახალი ოხრახუშით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები