დოვღა (აზერბაიჯანული იოგურტის და მწვანილის სუპი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (396 გ)
🔥 243კკალ
🥩 14ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 28ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მაწონი (სრულცხიმიანი იოგურტი) 200 გ · 124 კკალ
- წყალი 80 გ · 0 კკალ
- კვერცხი 15 გ · 23 კკალ
- მოხარშული მოკლემარცვლოვანი ბრინჯი 30 გ · 39 კკალ
- მოხარშული წიწილა 30 გ · 45 კკალ
- ახალი კამა 8 გ · 3 კკალ
- ახალი ქინძი 8 გ · 2 კკალ
- ახალი პიტნა 5 გ · 2 კკალ
- ახალი ისპანახი 20 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და წვრილად დაჭერით ყველა ახალი მწვანილი (კამა, ქინძი, პიტნა, ისპანახი). გადადეთ ცალკე.
- დიდ ქვაბში ათქვიფეთ იოგურტი, წყალი და კვერცხი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- იოგურტის ნარევს დაამატეთ მოხარშული ბრინჯი და მოხარშული წიწილა, კარგად აურიეთ.
- ქვაბი დადგით საშუალო ან დაბალ ცეცხლზე და ხარშეთ, ხის კოვზით მუდმივად ერთი მიმართულებით ურიეთ, სანამ ნარევი ნელ-ნელა ადუღებას დაიწყებს. არ დაუშვათ ძლიერად ადუღება, რათა თავიდან აიცილოთ ხაჭოს წარმოქმნა.
- ადუღების შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და დაამატეთ დაჭრილი მწვანილი. გააგრძელეთ დროდადრო მორევა კიდევ 5-10 წუთის განმავლობაში, რათა არომატები შეერწყას ერთმანეთს.
- მოაყარეთ მარილი გემოვნებით. მიირთვით დოვღა თბილი ან გაცივებული, მორთული დამატებითი ახალი მწვანილით.