გაყინული იოგურტი

გაყინული იოგურტი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი დესერტები წასახემსებელი 🥦 ვეგეტარიანული 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (150 გ)
🔥 184კკალ
🥩 13ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 14 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • უბრალო ცხიმიანი ბერძნული იოგურტი 135 გ · 128 კკალ
  • გრანულირებული შაქარი 14 გ · 56 კკალ
  • ვანილის ექსტრაქტი 1 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. საშუალო ზომის თასში შეურიეთ უბრალო ცხიმიანი ბერძნული იოგურტი, გრანულირებული შაქარი და ვანილის ექსტრაქტი.
  2. ათქვიფეთ ნარევი, სანამ შაქარი სრულად არ გაიხსნება და ინგრედიენტები კარგად არ შეერევა და გლუვ მასას არ მიიღებს.
  3. ჩაასხით ნარევი ნაყინის აპარატში და აურიეთ მწარმოებლის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ მიაღწევს რბილი ნაყინის კონსისტენციას.
  4. უფრო მყარი გაყინული იოგურტისთვის, გადაიტანეთ ჰერმეტულ კონტეინერში და გაყინეთ დამატებით 1-2 საათის განმავლობაში სუფრასთან მიტანამდე.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები