გაყინული იოგურტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (150 გ)
🔥 184კკალ
🥩 13ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 14 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უბრალო ცხიმიანი ბერძნული იოგურტი 135 გ · 128 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 14 გ · 56 კკალ
- ვანილის ექსტრაქტი 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- საშუალო ზომის თასში შეურიეთ უბრალო ცხიმიანი ბერძნული იოგურტი, გრანულირებული შაქარი და ვანილის ექსტრაქტი.
- ათქვიფეთ ნარევი, სანამ შაქარი სრულად არ გაიხსნება და ინგრედიენტები კარგად არ შეერევა და გლუვ მასას არ მიიღებს.
- ჩაასხით ნარევი ნაყინის აპარატში და აურიეთ მწარმოებლის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ მიაღწევს რბილი ნაყინის კონსისტენციას.
- უფრო მყარი გაყინული იოგურტისთვის, გადაიტანეთ ჰერმეტულ კონტეინერში და გაყინეთ დამატებით 1-2 საათის განმავლობაში სუფრასთან მიტანამდე.