გარგანელი პროშუტოსთან ერთად
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 726კკალ
🥩 35ცილა
🥑 37ცხიმი
🍞 66ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 17 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გარგანელის მაკარონი, მშრალი 90 გ · 315 კკალ
- პროშუტო დი პარმა, თხლად დაჭრილი 60 გ · 150 კკალ
- უმარილო კარაქი 25 გ · 179 კკალ
- გახეხილი პარმიჯანო რეჯანო 20 გ · 80 კკალ
- ახალი სალბის ფოთლები 5 გ · 2 კკალ
- მაკარონის მოსამზადებელი წყალი 50 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ადუღეთ მარილიანი წყალი და მოხარშეთ გარგანელი ალ დენტემდე; გადაწურვამდე შეინახეთ დაახლოებით 1 ჭიქა მაკარონის მოსამზადებელი წყალი.
- სანამ მაკარონი იხარშება, დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გაადნეთ კარაქი, შემდეგ დაამატეთ სალბის ფოთლები და ხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- დაამატეთ თხლად დაჭრილი პროშუტო ტაფაში და შეწვით 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ გახდება ხრაშუნა.
- გადაწურეთ მაკარონი და დაამატეთ პირდაპირ ტაფაში პროშუტოსთან და სალბის კარაქთან ერთად.
- აურიეთ ყველაფერი ერთად, დაუმატეთ ცოტაოდენი შენახული მაკარონის წყალი და გახეხილი პარმიჯანო რეჯანო, რათა მიიღოთ მბზინავი სოუსი.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთეთ დამატებითი პარმიჯანო რეჯანოთი და ახლად დაფქული შავი პილპილით.