ღი ბრინჯი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბასმატის ბრინჯი 63 გ · 219 კკალ
- ღი (გასუფთავებული კარაქი) 11 გ · 99 კკალ
- ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- კეშიუ 8 გ · 44 კკალ
- ქიშმიში 4 გ · 12 კკალ
- მთლიანი სანელებლები (კარდამონი, მიხაკი, დარიჩინი, დაფნის ფოთოლი) 1 გ · 0 კკალ
- წყალი 125 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ ბასმატის ბრინჯი ცივ წყალში, სანამ წყალი არ გაწმინდება, შემდეგ დაალბეთ 20-30 წუთით და კარგად გადაწურეთ.
- მძიმე ძირიან ქვაბში ან წნევით ქვაბში, გააცხელეთ ღი საშუალო ცეცხლზე; დაამატეთ კეშიუს თხილი და ქიშმიში, შეწვით ოქროსფერამდე, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- იგივე ღიში დაამატეთ მთლიანი სანელებლები (კარდამონის მარცვლები, მიხაკი, დარიჩინის ჯოხი, დაფნის ფოთოლი) და შეწვით რამდენიმე წამით, სანამ არომატული არ გახდება.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და შეწვით, სანამ ღია ოქროსფერი არ გახდება, შემდეგ დაამატეთ გადაწურული ბასმატის ბრინჯი და ნაზად მოურიეთ 1-2 წუთის განმავლობაში.
- ჩაასხით წყალი, დაამატეთ მარილი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალ დონეზე, მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ წყალი მთლიანად არ შეიწოვება და ბრინჯი არ დარბილდება.
- მოხარშვის შემდეგ, ნაზად გაფუჭეთ ბრინჯი ჩანგლით, შეურიეთ შემწვარი კეშიუ და ქიშმიში და მიირთვით ცხელი.