მწვანე ბარდის რიზოტო
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- არბორიოს ბრინჯი 80 გ · 280 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 400 გ · 20 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 50 გ · 40 კკალ
- მწვანე ბარდა (გაყინული) 80 გ · 65 კკალ
- პარმეზანის ყველი 20 გ · 78 კკალ
- უმარილო კარაქი 10 გ · 72 კკალ
- ახალი ოხრახუში 3 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბოსტნეულის ბულიონი გააცხელეთ ცალკე ქვაბში და შეინახეთ დაბალ ცეცხლზე. წვრილად დაჭერით ხახვი და დააქუცმაცეთ ნიორი.
- დიდ, სქელძირიან ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი, სანამ გამჭვირვალე გახდება, დაახლოებით 5-7 წუთი, შემდეგ დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- ქვაბში დაამატეთ არბორიოს ბრინჯი და მოხალეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ, სანამ მარცვლების კიდეები გამჭვირვალე არ გახდება. ჩაასხით თეთრი ღვინო და ურიეთ, სანამ მთლიანად არ აორთქლდება.
- დაიწყეთ თბილი ბოსტნეულის ბულიონის დამატება, ერთი ჩამჩით ერთდროულად, მუდმივად ურიეთ, სანამ თითოეული დამატება თითქმის მთლიანად არ შეიწოვება ბრინჯის მიერ, სანამ შემდეგს დაამატებთ. გააგრძელეთ ეს პროცესი დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.
- 15 წუთის შემდეგ შეურიეთ მწვანე ბარდა და გააგრძელეთ ბულიონის დამატება და მორევა, სანამ ბრინჯი არ გახდება ალ დენტე, კრემისებრი და კბილზე ოდნავ მკვრივი, რაც ჩვეულებრივ კიდევ 5-10 წუთს მოითხოვს.
- გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან. შეურიეთ გახეხილი პარმეზანის ყველი და კარაქი, სანამ სრულად არ გადნება და არ შეერწყმება, კრემისებური ტექსტურის შესაქმნელად.
- მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით, შემდეგ გააჩერეთ რიზოტო ერთი-ორი წუთით, სანამ დაუყოვნებლივ მიირთმევთ, მორთული ახალი ოხრახუშით.