მწვანე ჩაის მოჩი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- წებოვანი ბრინჯის ფქვილი (მოჩიკო) 100 გ · 360 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 50 გ · 200 კკალ
- წყალი 150 გ · 0 კკალ
- მაჩას ფხვნილი 5 გ · 15 კკალ
- კარტოფილის სახამებელი 20 გ · 70 კკალ
- ტკბილი წითელი ლობიოს პასტა (ანკო) 150 გ · 350 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მიკროტალღურ ღუმელში გამოსაყენებელ ჭურჭელში შეურიეთ წებოვანი ბრინჯის ფქვილი, გრანულირებული შაქარი და მაჩას ფხვნილი. კარგად ათქვიფეთ, სანამ არ გაერთიანდება.
- თანდათანობით დაამატეთ წყალი, მუდმივად ურიეთ, სანამ ნარე არ გახდება გლუვი და უნაჭრებო. თასი თავისუფლად გადააფარეთ საკვები ფირით.
- გააცხელეთ მიკროტალღურ ღუმელში მაღალ სიმძლავრეზე 1 წუთის განმავლობაში. კარგად მოურიეთ, შემდეგ ისევ გააცხელეთ 1-2 წუთი, სანამ ცომი არ გახდება გამჭვირვალე და წებოვანი.
- სუფთა ზედაპირი უხვად მოაყარეთ კარტოფილის სახამებლით. ფრთხილად გადაიტანეთ ცხელი მოჩის ცომი მომზადებულ ზედაპირზე.
- როდესაც საკმარისად გაცივდება, რომ შესაძლებელი გახდეს მუშაობა, ხელები დაიბილეთ კარტოფილის სახამებლით და რამდენჯერმე ნაზად მოზილეთ მოჩი. ცომი გაყავით 6 თანაბარ ნაწილად.
- თითოეული მოჩის ნაჭერი გააბრტყელეთ დისკად. აიღეთ ტკბილი წითელი ლობიოს პასტის ნაწილი და დაახვიეთ ბურთულად, შემდეგ მოათავსეთ მოჩის დისკის ცენტრში.
- ნაზად შეაგროვეთ მოჩის ცომის კიდეები შიგთავსის გარშემო, დააწექით ერთმანეთს დასალუქად. ნაზად გააბრტყელეთ ხელისგულებს შორის, რათა მიიღოთ გლუვი ბურთი.
- გაიმეორეთ დანარჩენი მოჩის ნაჭრებითა და ანკოთი. მიტანის წინ მზა მოჩის მოაყარეთ დამატებითი კარტოფილის სახამებელი, რომ არ მიეკროს.