შემწვარი კრაბის ფეხები
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სამეფო კრაბის ფეხები 200 გ · 194 კკალ
- უ მარილო კარაქი 15 გ · 108 კკალ
- ლიმონი 30 გ · 9 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ახალი ოხრახუში 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაალღეთ კრაბის ფეხები, თუ გაყინულია; გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით, რათა უზრუნველყოთ თანაბარი შეწვა გრილზე.
- გააცხელეთ გრილი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე, დაახლოებით 350-400°F (175-200°C).
- პატარა თასში გაადნეთ უმარილო კარაქი და წვრილად დაჭერით ნიორი; შეურიეთ ნიორი გამდნარ კარაქს.
- კრაბის ფეხებს გულუხვად წაუსვით ნიორ-კარაქის ნარევი.
- მოათავსეთ კრაბის ფეხები პირდაპირ გრილის ბადეზე და შეწვით თითოეულ მხარეს 2-3 წუთის განმავლობაში, ერთხელ გადააბრუნეთ, სანამ არ გაცხელდება და ოდნავ არ დაიბრაწება.
- გადმოდგით გრილიდან, მოასხით ახალი ლიმონის წვენი კრაბის ფეხებს და მოაყარეთ წვრილად დაჭრილი ახალი ოხრახუში სერვირებამდე.