შემწვარი ღორის ხორცი (თით ნუონგ)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (204 გ)
🔥 432კკალ
🥩 47ცილა
🥑 20ცხიმი
🍞 13ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 7 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის მხარი (ან ღორის წელი), თხლად დაჭრილი 150 გ · 300 კკალ
- თევზის სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 6 გ · 24 კკალ
- სოიოს სოუსი 5 გ · 5 კკალ
- დაჭრილი ნიორი 4 გ · 6 კკალ
- დაჭრილი შალოტი 10 გ · 7 კკალ
- დაჭრილი ლიმონის ბალახი 5 გ · 5 კკალ
- სეზამის ზეთი 4 გ · 36 კკალ
- შავი პილპილი, ახლად დაფქული 1 გ · 3 კკალ
- მცენარეული ზეთი (გრილისთვის) 4 გ · 36 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ღორის მხარი თხლად დაჭერით ბოჭკოების საწინააღმდეგოდ, დაახლოებით 0.5 სმ სისქის ნაჭრებად; საჭიროების შემთხვევაში ოდნავ დაჭერით სირბილისთვის.
- თასში შეურიეთ თევზის სოუსი, გრანულირებული შაქარი, სოიოს სოუსი, დაჭრილი ნიორი, შალოტი, ლიმონის ბალახი, სეზამის ზეთი, შავი პილპილი და მცენარეული ზეთის ნახევარი, რათა მოამზადოთ მარინადი.
- დაჭრილი ღორის ხორცი დაუმატეთ მარინადს, დარწმუნდით, რომ ყველა ნაჭერი კარგად არის დაფარული. დააფარეთ და შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სასურველია ღამით.
- გააცხელეთ გრილი ან გრილის ტაფა საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. ოდნავ წაუსვით გრილის ბადეებს ან ტაფას დარჩენილი მცენარეული ზეთი.
- დადეთ ღორის ნაჭრები ცხელ გრილზე ერთ ფენად, დარწმუნდით, რომ არ გადატვირთავთ სამზარეულოს ზედაპირს. შეწვით თითოეულ მხარეს 2-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ლამაზად არ დაიბრაწება და სრულად არ მოიხარშება.
- გრილზე მომზადებული ღორის ხორცი გადმოდგით ცეცხლიდან და მიტანამდე რამდენიმე წუთით დატოვეთ. მიირთვით ცხელი ბრინჯთან, ვერმიშელის ლაფშასთან, ახალ მწვანილთან და ნუოკ ჩამ სოუსთან ერთად.