შემწვარი ნეკნები (კოსტილიას ასადასი)

შემწვარი ნეკნები (კოსტილიას ასადასი)
⏱ 110 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (475 გ)
🔥 1233კკალ
🥩 95ცილა
🥑 82ცხიმი
🍞 12ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 33 გ მარილი: 4 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ღორის ნეკნები 1500 გ · 4500 კკალ
  • ნივრის კბილები, დაჭრილი 20 გ · 30 კკალ
  • თეთრი ხახვი, დაჭრილი 150 გ · 60 კკალ
  • ფორთოხალი, წვენი 200 გ · 94 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 27 გ · 240 კკალ
  • შავი პილპილი 3 გ · 8 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ღორის ნეკნები ქაღალდის პირსახოცებით გაამშრალეთ. დიდ თასში აურიეთ დაჭრილი ნიორი, დაჭრილი თეთრი ხახვი, ახალი ფორთოხლის წვენი, ზეითუნის ზეთი და შავი პილპილი.
  2. ნეკნებს გულუხვად წაუსვით მარინადი, დარწმუნდით, რომ ისინი სრულად დაფარულია. დააფარეთ და შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სასურველია ღამით, რათა არომატები შეერწყას.
  3. წინასწარ გააცხელეთ გრილი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე (დაახლოებით 190-200°C). ამოიღეთ ნეკნები მარინადიდან და გულუხვად მოაყარეთ მარილი.
  4. ნეკნები მოათავსეთ წინასწარ გახურებულ გრილზე. თითოეულ მხარეს შეწვით 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ კარგად არ გაოქროსფერდება, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე ან გადაიტანეთ არაპირდაპირ ცეცხლზე.
  5. გააგრძელეთ ხარშვა 60-90 წუთის განმავლობაში, დროდადრო გადაატრიალეთ, სანამ ნეკნები არ დარბილდება და შიდა ტემპერატურა 88°C-ს არ მიაღწევს. მიირთვით ცხელი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები