შემწვარი ნეკნები (კოსტილიას ასადასი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (475 გ)
🔥 1233კკალ
🥩 95ცილა
🥑 82ცხიმი
🍞 12ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 33 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის ნეკნები 1500 გ · 4500 კკალ
- ნივრის კბილები, დაჭრილი 20 გ · 30 კკალ
- თეთრი ხახვი, დაჭრილი 150 გ · 60 კკალ
- ფორთოხალი, წვენი 200 გ · 94 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 27 გ · 240 კკალ
- შავი პილპილი 3 გ · 8 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ღორის ნეკნები ქაღალდის პირსახოცებით გაამშრალეთ. დიდ თასში აურიეთ დაჭრილი ნიორი, დაჭრილი თეთრი ხახვი, ახალი ფორთოხლის წვენი, ზეითუნის ზეთი და შავი პილპილი.
- ნეკნებს გულუხვად წაუსვით მარინადი, დარწმუნდით, რომ ისინი სრულად დაფარულია. დააფარეთ და შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სასურველია ღამით, რათა არომატები შეერწყას.
- წინასწარ გააცხელეთ გრილი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე (დაახლოებით 190-200°C). ამოიღეთ ნეკნები მარინადიდან და გულუხვად მოაყარეთ მარილი.
- ნეკნები მოათავსეთ წინასწარ გახურებულ გრილზე. თითოეულ მხარეს შეწვით 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ კარგად არ გაოქროსფერდება, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე ან გადაიტანეთ არაპირდაპირ ცეცხლზე.
- გააგრძელეთ ხარშვა 60-90 წუთის განმავლობაში, დროდადრო გადაატრიალეთ, სანამ ნეკნები არ დარბილდება და შიდა ტემპერატურა 88°C-ს არ მიაღწევს. მიირთვით ცხელი.