გიროსი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (417 გ)
🔥 790კკალ
🥩 45ცილა
🥑 36ცხიმი
🍞 75ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის მხარი, თხლად დაჭრილი 150 გ · 250 კკალ
- ბერძნული პიტა პური 80 გ · 220 კკალ
- ბერძნული იოგურტი, ცხიმიანი 40 გ · 60 კკალ
- კიტრი, გახეხილი 15 გ · 2 კკალ
- ნივრის კბილი, დაჭრილი 2 გ · 3 კკალ
- ზეითუნის ზეთი, პირველი ცივი დაწნეხვა 3 გ · 27 კკალ
- ახალი კამა, დაჭრილი 0 გ · 0 კკალ
- პომიდორი, დაჭრილი 50 გ · 9 კკალ
- წითელი ხახვი, დაჭრილი 20 გ · 8 კკალ
- კარტოფილი ფრი, მოხარშული 50 გ · 160 კკალ
- ხმელი ორეგანო 1 გ · 3 კკალ
- შებოლილი პაპრიკა 1 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ცაციკის სოუსი გახეხილი კიტრის, დაჭრილი ნივრის, ცხიმიანი ბერძნული იოგურტის და ცოტა ზეითუნის ზეთის შერევით.
- თხლად დაჭრილი ღორის მხარი შეაზავეთ ზეითუნის ზეთით, ხმელი ორეგანოთი, შებოლილი პაპრიკით, მარილითა და პილპილით; გააჩერეთ მარინადში მინიმუმ 15 წუთი.
- გააცხელეთ დიდი ტაფა ან გრილის ტაფა საშუალო-მაღალ ცეცხლზე და შეწვით მარინირებული ღორის ხორცი, სანამ არ დაიბრაწება და არ მოიხარშება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- სანამ ღორის ხორცი იხარშება, ოდნავ გააცხელეთ ბერძნული პიტა პური ცალკე მშრალ ტაფაზე ან ღუმელში, სანამ არ გახდება რბილი და ელასტიური.
- ააწყვეთ გიროსი: თბილ პიტაზე დაიტანეთ ცაციკის გულუხვი რაოდენობა, დაამატეთ მოხარშული ღორის ხორცი, დაჭრილი პომიდორი, წითელი ხახვი და ერთი მუჭა კარტოფილი ფრი.
- გადაკეცეთ პიტა, რომ მიიღოთ რულეტი და მიირთვით დაუყოვნებლივ.