ჯანჩი გუქსუ
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (575 გ)
🔥 494კკალ
🥩 22ცილა
🥑 17ცხიმი
🍞 62ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სომენის ლაფშა 75 გ · 259 კკალ
- გამხმარი ანჩოუსი (ბულიონისთვის) 10 გ · 30 კკალ
- გამხმარი კელპი (დასიმა) 5 გ · 10 კკალ
- კვერცხი 50 გ · 72 კკალ
- ყაბაყი 50 გ · 8 კკალ
- სტაფილო 20 გ · 8 კკალ
- კიმჩი 30 გ · 5 კკალ
- მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- სეზამის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- წყალი 300 გ · 0 კკალ
- საკვები ზეთი 5 გ · 44 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ბულიონი: ქვაბში მოათავსეთ წყალი, გამხმარი ანჩოუსი და გამხმარი კელპი; მიიყვანეთ ადუღებამდე და ხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ და გადაყარეთ მყარი ნაწილები. შეაზავეთ ბულიონი სოიოს სოუსით და მარილით გემოვნებით.
- მოამზადეთ გარნირები: ათქვიფეთ კვერცხი და თხლად შეწვით ომლეტად, შემდეგ დაჭერით ჟულიენად. ყაბაყი და სტაფილო დაჭერით ჟულიენად, შემდეგ სწრაფად მოშუშეთ ყაბაყი ცოტაოდენ ზეთში, სანამ არ გახდება ნაზი და ხრაშუნა. დაჭერით მწვანე ხახვი.
- მოხარშეთ ლაფშა: სომენის ლაფშა მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გახდება ალ დენტე, ჩვეულებრივ 2-3 წუთი. კარგად გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით, რათა თავიდან აიცილოთ შეწებება და მოაშოროთ ზედმეტი სახამებელი.
- ააწყვეთ კერძი: გადაწურული ლაფშა მოათავსეთ სერვირების თასში. დაასხით ცხელი ანჩოუსის ბულიონი ლაფშას. ზემოდან მოაწყვეთ ჟულიენად დაჭრილი კვერცხი, ყაბაყი, სტაფილო, კიმჩი და დაჭრილი მწვანე ხახვი.
- მიტანის წინ მოასხით ცოტაოდენი სეზამის ზეთი დამატებითი არომატისა და გემოსთვის. მიირთვით დაუყოვნებლივ.