იანსონის ცდუნება
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (311 გ)
🔥 511კკალ
🥩 12ცილა
🥑 37ცხიმი
🍞 35ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 23 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კარტოფილი (სახამებლიანი, მაგ. რასეტი) 1000 გ · 770 კკალ
- ყვითელი ხახვი 200 გ · 80 კკალ
- შვედური ანჩოუსის ფილე (შპროტი) მარინადით 125 გ · 263 კკალ
- ცხიმიანი ნაღები (35-40% ცხიმიანობა) 500 გ · 1700 კკალ
- უმარილო კარაქი 30 გ · 215 კკალ
- პურის ნამცეცები 10 გ · 39 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (390°F) და საშუალო ზომის საცხობ ფორმას მსუბუქად წაუსვით კარაქი.
- გააცალეთ კარტოფილი და დაჭერით თხელ ღეროებად (ჟულიენი), შემდეგ გააცალეთ და თხლად დაჭერით ყვითელი ხახვი.
- მომზადებულ ჭურჭელში ჩაალაგეთ კარტოფილის ჩხირების ნახევარი, შემდეგ კი დაჭრილი ხახვის ნახევარი.
- თანაბრად გაანაწილეთ ანჩოუსის ფილე ხახვის ფენაზე, ზემოდან მოასხით ანჩოუსის მარინადის მცირე ნაწილი.
- დაფარეთ დარჩენილი კარტოფილის ჩხირებით და დარჩენილი ხახვით.
- თანაბრად მოასხით ცხიმიანი ნაღები კასეროლს, დარწმუნდით, რომ ყველა ინგრედიენტი ძირითადად ჩაძირულია.
- ზემოდან მოაყარეთ კარაქის პატარა ნაჭრები და მოაყარეთ პურის ნამცეცები და ახლად დაფქული შავი პილპილი.
- აცხვეთ 45-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება და ზემოდან ოქროსფერ-ყავისფერი არ გახდება და არ დაიწყებს ბუშტუკებას.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გემრიელი გარნირი ან მსუბუქი ძირითადი კერძი, ტრადიციულად სადღესასწაულო დღეებში.