კაცუდონი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (730 გ)
🔥 1060კკალ
🥩 53ცილა
🥑 37ცხიმი
🍞 114ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 15 გ ნაჯერი ცხიმები: 13 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის ფილე 150 გ · 200 კკალ
- ფქვილი 10 გ · 36 კკალ
- ქათმის კვერცხი 75 გ · 117 კკალ
- პანკოს საფანელი 30 გ · 110 კკალ
- მცენარეული ზეთი შესაწვავად 20 გ · 180 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- მოხარშული მოკლემარცვლოვანი ბრინჯი 200 გ · 260 კკალ
- დაშის ბულიონი 100 გ · 5 კკალ
- სოიოს სოუსი 35 გ · 20 კკალ
- მირინი 35 გ · 70 კკალ
- საკე (მოსამზადებლად) 15 გ · 20 კკალ
- მწვანე ხახვი 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ტონკაცუ: დაარბილეთ ღორის ფილე, შეაზავეთ მარილითა და პილპილით. ამოავლეთ ფქვილში, შემდეგ ჩაუშვით ათქვეფილ კვერცხში და უხვად დააფარეთ პანკოს საფანელი.
- ღრმა ქვაბში ან ფრიტურში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი 170-175°C-მდე. ფრთხილად შეწვით ტონკაცუ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და სრულად არ მოიხარშება; გადაწურეთ სადენზე.
- პატარა ტაფაზე შეურიეთ დაშის ბულიონი, სოიოს სოუსი, მირინი, საკე და შაქარი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და ხარშეთ სანამ დარბილდება.
- ტონკაცუ დაჭერით ზოლებად, შემდეგ მოათავსეთ მდუღარე სოუსში ხახვთან ერთად. თანაბრად დაასხით ერთი ათქვეფილი კვერცხი ტონკაცუსა და სოუსზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ კვერცხი არ მომზადდება თქვენი გემოვნებით.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ ცხელ მოხარშულ მოკლემარცვლოვან ბრინჯზე. მოაყარეთ დაჭრილი მწვანე ხახვი.