კაო ფად საპაროტი (ტაილანდური შემწვარი ბრინჯი ანანასით)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ჟასმინის ბრინჯი 200 გ · 260 კკალ
- კრევეტები, უმი, გაფცქვნილი და გაწმენდილი 80 გ · 68 კკალ
- ახალი ანანასი, დაჭრილი კუბებად 80 გ · 40 კკალ
- უმი კეშიუ 15 გ · 84 კკალ
- ქიშმიში 10 გ · 30 კკალ
- ყვითელი ხახვი, დაჭრილი კუბებად 30 გ · 12 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი კუბებად 30 გ · 9 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
- კარის ფხვნილი 5 გ · 15 კკალ
- თევზის სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- მსუბუქი სოიოს სოუსი 10 გ · 7 კკალ
- მცენარეული ზეთი 10 გ · 90 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ ვოკში ან ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ხახვი, შეწვით არომატის გამოშვებამდე, დაახლოებით 1-2 წუთი.
- დაამატეთ კრევეტები და დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა, შეწვით სანამ კრევეტები თითქმის არ მოიხარშება და ვარდისფერი არ გახდება.
- ინგრედიენტები ვოკის ერთ მხარეს გადაწიეთ, მეორე მხარეს დაამატეთ მოხარშული ჟასმინის ბრინჯი. ბრინჯს მოაყარეთ კარის ფხვნილი და შეწვით 1 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ვოკში, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ანანასი, ქიშმიში, თევზის სოუსი, მსუბუქი სოიოს სოუსი და შაქარი. შეწვით კიდევ 2-3 წუთი, დარწმუნდით, რომ ყველაფერი კარგად არის შერეული და გაცხელებული.
- შეურიეთ უმი კეშიუ. მიირთვით დაუყოვნებლივ, მორთული ახალი დაჭრილი მწვანე ხახვით და სურვილისამებრ, მოცლილი ანანასის ნახევარში, პრეზენტაციისთვის.