კონტოსუვლი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (438 გ)
🔥 1056კკალ
🥩 61ცილა
🥑 84ცხიმი
🍞 10ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 32 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის მხარი (უკანასკნელო) 333 გ · 906 კკალ
- ხახვი 40 გ · 16 კკალ
- ბულგარული წიწაკა (სხვადასხვა ფერის) 40 გ · 12 კკალ
- ნიორი 4 გ · 6 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 12 გ · 107 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 7 გ · 2 კკალ
- ხმელი ორეგანო 1 გ · 3 კკალ
- ტკბილი პაპრიკა 1 გ · 3 კკალ
- შავი პილპილი 0 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ღორის მხარი დაჭერით დიდ, დაახლოებით 5-7 სმ ნაჭრებად. დიდ თასში შეურიეთ ღორის ხორცი წვრილად დაჭრილ ნიორს, ზეითუნის ზეთს, წითელი ღვინის ძმარს, ხმელ ორეგანოს, ტკბილ პაპრიკას, მარილსა და შავ პილპილს.
- უხეშად დაჭრილი ხახვი და ბულგარული წიწაკა დაამატეთ მარინადს, დარწმუნდით, რომ ყველა ინგრედიენტი კარგად არის დაფარული. დააფარეთ თასი და შედგით მაცივარში მინიმუმ 4 საათით, ან სასურველია ღამით, რათა არომატები გაერთიანდეს.
- მარინირებული ღორის ნაჭრები, ხახვისა და ბულგარული წიწაკის ნაჭრებთან ერთად, წამოაცვით დიდ შამფურზე. მყარად დააფიქსირეთ ხორცი შამფურზე.
- კონტოსუვლი ნელ-ნელა მოამზადეთ საშუალო-დაბალ ნახშირზე, შამფურზე დაახლოებით 3.5-4 საათის განმავლობაში, ან სანამ ღორის ხორცი არ გახდება რბილი და კარგად მოიხარშება, ლამაზი ოქროსფერ-ყავისფერი ქერქით. დროდადრო წაუსვით დარჩენილი მარინადი ან ხარშვის წვენები.
- მოხარშვის შემდეგ, კონტოსუვლი მოხსენით შამფურიდან და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში დაჭრამდე. დაჭერით სქელ ნაჭრებად და მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც წესი, ლიმონის ნაჭრებთან და ახალ პურთან ერთად.