კუი ტიევის წვნიანი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (650 გ)
🔥 535კკალ
🥩 40ცილა
🥑 19ცხიმი
🍞 56ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 5 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის/ძროხის ბულიონი 350 გ · 70 კკალ
- მოხარშული ბრინჯის ლაფშა 150 გ · 210 კკალ
- წვრილად დაჭრილი მოხარშული ღორის წელი 50 გ · 150 კკალ
- მოხარშული კრევეტები 30 გ · 30 კკალ
- თევზის ბურთულები 40 გ · 48 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 30 გ · 10 კკალ
- დაჭრილი მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
- დაჭრილი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- შემწვარი ნიორი (ზეთით) 5 გ · 25 კკალ
- ლაიმის ნაჭერი (წვენი) 10 გ · 3 კკალ
- თევზის სოუსი 10 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ბულიონი: ხარშეთ ღორის ძვლები, დაიკონის ბოლოკი და არომატული ინგრედიენტები, როგორიცაა ნიორი და შალოტი, წყალში 2-3 საათის განმავლობაში, რომ მიიღოთ მდიდარი, გამჭვირვალე ბულიონი; შეაზავეთ თევზის სოუსით და მწიკვი შაქრით.
- მოამზადეთ ცილები: თხლად დაჭერით მოხარშული ღორის ხორცი, გაფუფუნეთ კრევეტები ცხელ წყალში, სანამ ვარდისფერი გახდება, და მოხარშეთ თევზის ბურთულები შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით.
- მოამზადეთ ლაფშა და გარნირები: დაალბეთ თხელი ბრინჯის ვერმიშელი, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ მოკლედ გაფუფუნეთ; გარეცხეთ და მოამზადეთ ლობიოს ყლორტები, მწვანე ხახვი, ქინძი და შემწვარი ნიორი.
- ააწყვეთ თასი: ჩაყარეთ გაფუფუნებული ბრინჯის ლაფშა და ლობიოს ყლორტები სერვირების თასში, შემდეგ ზემოდან ლამაზად დაალაგეთ დაჭრილი ღორის ხორცი, კრევეტები და თევზის ბურთულები.
- სერვირება: ჩაასხით ცხელი, გამჭვირვალე ბულიონი ინგრედიენტებზე; მორთეთ ახალი მწვანე ხახვით, ქინძით და მოაყარეთ შემწვარი ნიორი; მიირთვით დაუყოვნებლივ ლაიმის ნაჭრებთან და სურვილისამებრ ჩილის სოუსთან ერთად.