ლაჰანოდოლმადეს (ბერძნული კომბოსტოს ტოლმა)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (457 გ)
🔥 495კკალ
🥩 24ცილა
🥑 30ცხიმი
🍞 30ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 10 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თეთრი კომბოსტოს ფოთლები 150 გ · 38 კკალ
- ღორის დაფქული ხორცი (უცხიმო) 50 გ · 135 კკალ
- ძროხის დაფქული ხორცი (უცხიმო) 50 გ · 125 კკალ
- მოკლემარცვლოვანი ბრინჯი (უხარშავი) 20 გ · 70 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 30 გ · 12 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 2 გ · 3 კკალ
- ახალი კამა, დაჭრილი 3 გ · 1 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 3 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 9 გ · 80 კკალ
- ლიმონის წვენი (ავგოლემონოსთვის) 10 გ · 2 კკალ
- კვერცხი (ავგოლემონოსთვის) 10 გ · 16 კკალ
- ქათმის ბულიონი 120 გ · 12 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად მოაცილეთ 12-15 დიდი გარე ფოთოლი თეთრ კომბოსტოს. კომბოსტოს ფოთლები გააბლანშირეთ მდუღარე მარილიან წყალში 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ გადაწურეთ და გააცივეთ.
- დიდ თასში შეურიეთ ღორის და საქონლის დაფქული ხორცი, უხარშავი ბრინჯი, წვრილად დაჭრილი ხახვი, დაჭრილი ნიორი, ახალი კამა და ოხრახუში. შეაზავეთ მარილით და პილპილით, შემდეგ კარგად აურიეთ.
- დააფინეთ ბლანშირებული კომბოსტოს ფოთოლი, მოათავსეთ ერთი კოვზი შიგთავსი ღეროს ბოლოსთან ახლოს, შემოკეცეთ გვერდები და მჭიდროდ გადაახვიეთ ცილინდრად. გაიმეორეთ დარჩენილი ფოთლებითა და შიგთავსით.
- დიდი ქვაბის ფსკერი დაფარეთ კომბოსტოს დამატებითი ფოთლებით ან ნარჩენებით. დახვეული ლაჰანოდოლმადესები მჭიდროდ დაალაგეთ ქვაბში ფენებად.
- დაასხით ქათმის ბულიონი რულეტებზე, სანამ თითქმის მთლიანად არ დაიფარება. მოასხით ცოტა ზეითუნის ზეთი, ზემოდან დაადეთ თეფში, რომ ჩაძირული დარჩეს და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- დაბალ ცეცხლზე დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 60-90 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კომბოსტო ძალიან დარბილდება და ბრინჯი მოიხარშება. მომზადების შემდეგ გააჩერეთ რამდენიმე წუთით.
- ავგოლემონოს სოუსისთვის: თასში ათქვიფეთ კვერცხები ქაფის წარმოქმნამდე, შემდეგ ნელ-ნელა შეურიეთ ლიმონის წვენი. თანდათანობით შეათბეთ კვერცხის ნარევი, ნელ-ნელა დაამატეთ ერთი კოვზი ცხელი ბულიონი ქვაბიდან, განუწყვეტლივ თქვიფეთ.
- ჩაასხით ავგოლემონოს სოუსი უკან ქვაბში ლაჰანოდოლმადესებთან ერთად, ნაზად შეანჯღრიეთ ქვაბი, რომ თანაბრად გადანაწილდეს. სოუსის დამატების შემდეგ არ ადუღოთ, უბრალოდ გაათბეთ ნაზად 2-3 წუთის განმავლობაში.
- მიირთვით ლაჰანოდოლმადესები ცხელი, მორთული დამატებითი ახალი კამათა და ლიმონის ნაჭერით გვერდით.