ომარის პასტა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (571 გ)
🔥 711კკალ
🥩 39ცილა
🥑 28ცხიმი
🍞 71ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი ომარის ხორცი 120 გ · 112 კკალ
- ლინგვინი პასტა (მოხარშული) 180 გ · 280 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 87 კკალ
- ნივრის კბილები (დაჭრილი) 8 გ · 12 კკალ
- შალოტი (წვრილად დაჭრილი) 20 გ · 13 კკალ
- დაკონსერვებული პომიდვრის პიურე 150 გ · 30 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 40 გ · 32 კკალ
- ნაღები 40 გ · 144 კკალ
- ახალი ოხრახუში (დაჭრილი) 3 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ლობსტერი: გაბლანშეთ ან მოხარშეთ მთლიანი ლობსტერი, შემდეგ გატეხეთ ნაჭუჭი, რათა კუდიდან და კლანჭებიდან მთელი ხორცი ამოიღოთ. ხორცი დაახლოებით ლუკმის ზომის ნაჭრებად დაჭერით.
- მოამზადეთ პასტა: დიდ ქვაბში ადუღეთ მარილიანი წყალი. დაუმატეთ ლინგვინი და მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ალ დენტემდე, გადაწურვამდე შეინახეთ 1 ჭიქა პასტის წყალი.
- მოშუშეთ არომატული ინგრედიენტები: დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ დაჭრილი შალოტი და ნიორი, მოშუშეთ სანამ არომატული და დარბილებული არ გახდება, დაახლოებით 2-3 წუთი.
- მოამზადეთ სოუსი: ჩაასხით თეთრი ღვინო და დეგლაზირეთ ტაფა, მოფხიკეთ ნებისმიერი შემწვარი ნაწილაკი. დაუმატეთ დაჭყლეტილი პომიდორი და ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, რათა სოუსი ოდნავ შესქელდეს.
- შეაერთეთ და დაასრულეთ: შეურიეთ ნაღები და შემონახული ომარის ხორცი. ტაფაში დაუმატეთ მოხარშული ლინგვინი, კარგად ამოურიეთ, რომ სოუსით დაიფაროს. საჭიროების შემთხვევაში, დაუმატეთ ცოტაოდენი შემონახული პასტის წყალი, რათა მიიღოთ სასურველი სოუსის კონსისტენცია.
- მიირთვით: გემოვნებით მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი. უხვად მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით და მიირთვით დაუყოვნებლივ.