ომარის პასტა

ომარის პასტა
⏱ 60 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (571 გ)
🔥 711კკალ
🥩 39ცილა
🥑 28ცხიმი
🍞 71ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ახალი ომარის ხორცი 120 გ · 112 კკალ
  • ლინგვინი პასტა (მოხარშული) 180 გ · 280 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 10 გ · 87 კკალ
  • ნივრის კბილები (დაჭრილი) 8 გ · 12 კკალ
  • შალოტი (წვრილად დაჭრილი) 20 გ · 13 კკალ
  • დაკონსერვებული პომიდვრის პიურე 150 გ · 30 კკალ
  • მშრალი თეთრი ღვინო 40 გ · 32 კკალ
  • ნაღები 40 გ · 144 კკალ
  • ახალი ოხრახუში (დაჭრილი) 3 გ · 1 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. მოამზადეთ ლობსტერი: გაბლანშეთ ან მოხარშეთ მთლიანი ლობსტერი, შემდეგ გატეხეთ ნაჭუჭი, რათა კუდიდან და კლანჭებიდან მთელი ხორცი ამოიღოთ. ხორცი დაახლოებით ლუკმის ზომის ნაჭრებად დაჭერით.
  2. მოამზადეთ პასტა: დიდ ქვაბში ადუღეთ მარილიანი წყალი. დაუმატეთ ლინგვინი და მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ალ დენტემდე, გადაწურვამდე შეინახეთ 1 ჭიქა პასტის წყალი.
  3. მოშუშეთ არომატული ინგრედიენტები: დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ დაჭრილი შალოტი და ნიორი, მოშუშეთ სანამ არომატული და დარბილებული არ გახდება, დაახლოებით 2-3 წუთი.
  4. მოამზადეთ სოუსი: ჩაასხით თეთრი ღვინო და დეგლაზირეთ ტაფა, მოფხიკეთ ნებისმიერი შემწვარი ნაწილაკი. დაუმატეთ დაჭყლეტილი პომიდორი და ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, რათა სოუსი ოდნავ შესქელდეს.
  5. შეაერთეთ და დაასრულეთ: შეურიეთ ნაღები და შემონახული ომარის ხორცი. ტაფაში დაუმატეთ მოხარშული ლინგვინი, კარგად ამოურიეთ, რომ სოუსით დაიფაროს. საჭიროების შემთხვევაში, დაუმატეთ ცოტაოდენი შემონახული პასტის წყალი, რათა მიიღოთ სასურველი სოუსის კონსისტენცია.
  6. მიირთვით: გემოვნებით მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი. უხვად მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით და მიირთვით დაუყოვნებლივ.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები