მაკარონის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (592 გ)
🔥 298კკალ
🥩 11ცილა
🥑 6ცხიმი
🍞 48ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პატარა მაკარონი 50 გ · 175 კკალ
- ქათმის ბულიონი 400 გ · 40 კკალ
- კონსერვირებული დაჭრილი პომიდორი 100 გ · 18 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ქვაბში საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი და დაჭყლეტილი ნიორი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭყლეტილი პომიდორი და ქათმის ბულიონი, მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში.
- ჩაამატეთ პატარა მაკარონი და მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ ალ დენტე არ გახდება, ჩვეულებრივ 7-10 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, რომ არ მიეკრას.
- შეაზავეთ წვნიანი მარილითა და ახლად დაფქული შავი პილპილით გემოვნებით, შემდეგ ჩაასხით თასებში და მოაყარეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუში ცხლად მირთმევამდე.