მაკარონის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (521 გ)
🔥 296კკალ
🥩 23ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 34ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბულიონი 1000 გ · 100 კკალ
- იდაყვის მაკარონი, მშრალი 150 გ · 555 კკალ
- ქათმის მკერდი, ძვლების გარეშე, კანის გარეშე 200 გ · 330 კკალ
- სტაფილო 100 გ · 41 კკალ
- ნიახურის ღერო 50 გ · 8 კკალ
- ხახვი 70 გ · 28 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 14 გ · 120 კკალ
- წყალი 500 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაჭერით ხახვი, სტაფილო და ნიახური კუბიკებად. ქათმის მკერდი დაჭერით პატარა კუბებად ან დააქუცმაცეთ, თუ წინასწარ მოხარშულია. გადადეთ გვერდზე.
- დიდ ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
- ქვაბში დაამატეთ ქათმის ბულიონი და წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეაზავეთ მარილითა და პილპილით გემოვნებით.
- ჩაამატეთ მაკარონი და ქათმის ნაჭრები. ხარშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, ან შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ მაკარონი არ იქნება ალ დენტე.
- მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი დაჭრილი ოხრახუშით.