მაჩას ა ლა პარმეზანა
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მაჩას მოლუსკები 50 გ · 48 კკალ
- გახეხილი პარმეზანის ყველი 25 გ · 100 კკალ
- უმარილო კარაქი 15 გ · 108 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 10 გ · 8 კკალ
- ახალი ლაიმის წვენი 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ მაჩასები ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ, საჭიროების შემთხვევაში გაწმინდეთ ნაჭუჭები, შემდეგ გაამშრალეთ.
- გაახურეთ ღუმელი 200°C (390°F)-მდე ან ჩართეთ გრილი; გაადნეთ კარაქი და გადადგით გვერდზე.
- დაალაგეთ მაჩასები ნახევარ ნაჭუჭებში ღუმელგამძლე უჯრაზე, დარწმუნდით, რომ ისინი სტაბილურად დგანან.
- მოასხით თითოეულ მოლუსკს ცოტაოდენი გამდნარი კარაქი და ცოტა თეთრი ღვინო.
- მოაყარეთ ცოტა მარილი და პილპილი, შემდეგ თითოეულ მოლუსკს მოაყარეთ გახეხილი პარმეზანის ყველი.
- აცხვეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ყველი არ გადნება და არ ბუშტუკდება, ან შეწვით გრილზე 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერ-ყავისფერი და ოდნავ ხრაშუნა არ გახდება.
- სურვილისამებრ, მიტანის წინ მოასხით ახალი ლაიმის წვენი.