მაგრე დე კანარ
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (350 გ)
🔥 630კკალ
🥩 63ცილა
🥑 42ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- იხვის მკერდი (მაგრე) 350 გ · 630 კკალ
👨🍳 მომზადება
- იხვის კანი ჯვარედინად დაჭერით, ფრთხილად იყავით, რომ ხორცი არ გაჭრათ; გულუხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი ორივე მხრიდან.
- იხვის მკერდი, კანით ქვემოთ, მოათავსეთ ცივ ტაფაზე საშუალო-დაბალ ცეცხლზე. ხარშეთ 8-12 წუთის განმავლობაში ცხიმის მოსადუღებლად, სანამ კანი არ გახდება ოქროსფერ-ყავისფერი და ხრაშუნა.
- გადაასხით ზედმეტი ცხიმი ტაფიდან. გადააბრუნეთ იხვის მკერდი და შეწვით ხორცის მხარე 3-5 წუთის განმავლობაში საშუალო შეწვისთვის, ან უფრო დიდხანს სასურველი მომზადების ხარისხისთვის.
- ამოიღეთ იხვის მკერდი ტაფიდან და გააჩერეთ საჭრელ დაფაზე 5-10 წუთით. ეს საშუალებას მისცემს წვენებს ხელახლა გადანაწილდეს, რაც უზრუნველყოფს ნაზ შედეგს.
- იხვის მკერდი თხელ ნაჭრებად დაჭერით ბოჭკოების საწინააღმდეგოდ და მიირთვით დაუყოვნებლივ.