მემილ გუკსუ (წიწიბურას ლაფშა)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (657 გ)
🔥 641კკალ
🥩 31ცილა
🥑 4ცხიმი
🍞 124ნახშირწყლები
ბოჭკო: 12 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- წიწიბურას ლაფშა (მემილ გუკსუ) 150 გ · 510 კკალ
- წყალი 400 გ · 0 კკალ
- კაცუობუში (ბონიტოს ფანტელები) 10 გ · 33 კკალ
- სოიოს სოუსი 30 გ · 20 კკალ
- მირინი 15 გ · 41 კკალ
- შაქარი 5 გ · 20 კკალ
- მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
- ნორის ზღვის წყალმცენარე 2 გ · 1 კკალ
- დაიკონის ბოლოკი 30 გ · 5 კკალ
- ვასაბის პასტა 5 გ · 8 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბულიონის (ჯანგუკ) მოსამზადებლად, ქვაბში შეურიეთ წყალი, კაცუობუში, სოიოს სოუსი, მირინი და შაქარი. მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ კაცუობუშის ფანტელების მოსაშორებლად და ბულიონი კარგად გააცივეთ.
- წიწიბურას ლაფშა მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გახდება ალ დენტე, ჩვეულებრივ 4-5 წუთი. კარგად გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ, ზედმეტი სახამებლის მოსაშორებლად და გასაგრილებლად.
- გაცივებული ლაფშა მოათავსეთ თეფშზე. დაასხით გაცივებული ბულიონი. უხვად მორთეთ გახეხილი დაიკონის ბოლოკით, დაჭრილი ნორით და წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვით. მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ, გვერდით დაადეთ ვასაბის პასტის პატარა ულუფა ცხარე გემოსთვის.