კრევეტების ფლავი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კრევეტები, გაფცქვნილი და გაწმენდილი 125 გ · 106 კკალ
- ბასმატის ბრინჯი, მშრალი 100 გ · 360 კკალ
- ხახვი, საშუალო 75 გ · 30 კკალ
- ნივრის კბილები 5 გ · 7 კკალ
- ახალი კამა, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
- ახალი ქინძი, დაჭრილი 5 გ · 1 კკალ
- კურკუმას ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
- ზაფრანის ძაფები, გაჟღენთილი 0 გ · 0 კკალ
- მცენარეული ზეთი 15 გ · 135 კკალ
- კარტოფილი, საშუალო, თხლად დაჭრილი 50 გ · 38 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბასმატის ბრინჯი კარგად გარეცხეთ ცივი წყლით, სანამ წყალი არ გაიწმინდება. გარეცხილი ბრინჯი დაალბეთ მარილიან წყალში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად გადაწურეთ.
- დიდ ქვაბში ადუღეთ მარილიანი წყალი. დაამატეთ გაჟღენთილი ბრინჯი და ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ალ დენტე (ნახევრად მოხარშული); დაუყოვნებლივ გადაწურეთ წყალი.
- ცალკე ტაფაზე გააცხელეთ 10 გრ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე. მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი ოქროსფერ შეფერილობამდე, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და კურკუმას ფხვნილი, მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატული არ გახდება.
- დაამატეთ გაფცქვნილი კრევეტები ტაფაში არომატულ ინგრედიენტებთან ერთად. მოხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაწითლდება, შემდეგ შეურიეთ ახალი კამა, ქინძი და გაჟღენთილი ზაფრანა. გადმოდგით ცეცხლიდან.
- დიდ არაწებოვან ქვაბში გააცხელეთ დარჩენილი 5 გრ მცენარეული ზეთი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. ძირზე დაალაგეთ თხლად დაჭრილი კარტოფილის მრგვალი ნაჭრები, რათა შექმნათ ერთი ფენა თაჰდიგისთვის (ხრაშუნა ბრინჯის ქერქი).
- ნაზად გაანაწილეთ ნახევრად მოხარშული ბრინჯის დაახლოებით მესამედი კარტოფილზე. ბრინჯის ფენაზე კოვზით მოათავსეთ კრევეტებისა და მწვანილის ნარევის ნახევარი.
- დაამატეთ ბრინჯის კიდევ ერთი მესამედი, შემდეგ კრევეტების დარჩენილი ნარევი და ბოლოს დააფარეთ ბრინჯის ბოლო პორციით, მიეცით კონუსის ფორმა.
- დააფარეთ ქვაბს სუფთა სამზარეულოს პირსახოცი და მჭიდროდ მომჯდარი თავსახური. ხარშეთ საშუალო-მაღალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და ორთქლზე ხარშეთ 45-50 წუთი, სანამ ბრინჯი არ გახდება ფაფუკი, ხოლო თაჰდიგი – ოქროსფერი და ხრაშუნა.
- მოსართმევად, ნაზად ამოატრიალეთ ქვაბი დიდ სალათის თეფშზე, ისე რომ თაჰდიგი ზემოდან მოხვდეს. ფრთხილად მოაცილეთ თაჰდიგი და მიირთვით ფაფუკი კრევეტების ბრინჯთან ერთად.