თხილის ასორტი

თხილის ასორტი
⏱ 15 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (40 გ)
🔥 246კკალ
🥩 7ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ნუში 10 გ · 57 კკალ
  • ნიგოზი 10 გ · 65 კკალ
  • კეშიუ 10 გ · 55 კკალ
  • პეკანი 10 გ · 69 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გააცხელეთ ღუმელი 160°C (325°F) ტემპერატურაზე, თუ გსურთ შემწვარი თხილი; წინააღმდეგ შემთხვევაში, გადადით მე-3 ნაბიჯზე.
  2. გაანაწილეთ შერეული თხილი ერთ ფენად საცხობ ფურცელზე და შეწვით 8-12 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ღია ოქროსფერი და სურნელოვანი, შემდეგ გააცივეთ მთლიანად.
  3. შეურიეთ გაცივებული (ან უმი) ნუში, ნიგოზი, კეშიუ და პეკანი თასში.
  4. სურვილისამებრ დაამატეთ მწიკვი მარილი და ნაზად აურიეთ.
  5. მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც ჯანსაღი წასახემსებელი ან შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში მოგვიანებით გამოსაყენებლად.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები