ნაკჯი-ბოკკეუმ (ცხარე შემწვარი რვაფეხა)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (506 გ)
🔥 554კკალ
🥩 44ცილა
🥑 27ცხიმი
🍞 31ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 6 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გაწმენდილი ახალგაზრდა რვაფეხა 250 გ · 205 კკალ
- კორეული წიწაკის ფხვნილი (გოჩუგარუ) 10 გ · 32 კკალ
- კორეული წიწაკის პასტა (გოჩუჯანგი) 15 გ · 30 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 9 კკალ
- დაჭრილი ნიორი 6 გ · 9 კკალ
- დაჭრილი ჯანჯაფილი 2 გ · 2 კკალ
- სეზამის ზეთი 7 გ · 62 კკალ
- ბრინჯის ღვინო (მირიმი ან ჩონჯუ) 15 გ · 16 კკალ
- დაჭრილი მწვანე ხახვი 15 გ · 5 კკალ
- დაჭრილი ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ჯულიენად დაჭრილი სტაფილო 25 გ · 10 კკალ
- უხეშად დაჭრილი კომბოსტო 75 გ · 19 კკალ
- დაჭრილი ხალაპენიო ან სერანო წიწაკა 5 გ · 1 კკალ
- საკვები ზეთი 14 გ · 124 კკალ
- მოხალული სეზამის თესლი 2 გ · 11 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაასუფთავეთ ახალგაზრდა რვაფეხა, ამოიღეთ შიდა ორგანოები და მელნის პარკი; შეამშრალეთ და დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად, თუ დიდია. თასში აურიეთ გოჩუგარუ, გოჩუჯანგი, სოიოს სოუსი, დაჭრილი ნიორი, დაჭრილი ჯანჯაფილი, შაქარი, სეზამის ზეთი და ბრინჯის ღვინო, რომ მოამზადოთ ცხარე სოუსი.
- დიდ ვოკში ან ტაფაში გააცხელეთ საკვები ზეთი მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ხალაპენიო (თუ იყენებთ) და შეწვით 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ დარბილდება.
- დაამატეთ კომბოსტო და გააგრძელეთ შეწვა კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში. ბოსტნეული გადაწიეთ ერთ მხარეს, დაამატეთ რვაფეხა ტაფის ცარიელ მხარეს და სწრაფად შეწვით დაახლოებით 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ ის გაუმჭვირვალე გახდება.
- დაასხით მომზადებული ცხარე სოუსი რვაფეხასა და ბოსტნეულზე, შემდეგ კარგად აურიეთ ყველაფერი. გააგრძელეთ შეწვა 3-5 წუთის განმავლობაში, რათა სოუსი შესქელდეს და დაფაროს ყველა ინგრედიენტი.
- შეურიეთ დაჭრილი მწვანე ხახვი, შავი პილპილი და საჭიროების შემთხვევაში, ცოტა მარილი, შემდეგ მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი. მორთეთ მოხალული სეზამის თესლით და მიირთვით დაუყოვნებლივ, ხშირად ბრინჯთან ერთად.