ნამ ტოკი (ტაილანდური ცხარე საქონლის ხორცის სალათი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (290 გ)
🔥 380კკალ
🥩 43ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 28ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის ფლანკ სტეიკი 150 გ · 250 კკალ
- წითელი ხახვი 40 გ · 16 კკალ
- პიტნის ფოთლები 10 გ · 5 კკალ
- ქინძი 10 გ · 2 კკალ
- მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
- თევზის სოუსი 25 გ · 15 კკალ
- ლაიმის წვენი 20 გ · 6 კკალ
- პალმის შაქარი 10 გ · 38 კკალ
- მოხალული დაფქული ბრინჯი (ქაო კუა) 10 გ · 35 კკალ
- გამხმარი ჩილის ფანტელები 2 გ · 6 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხალეთ ძროხის ფლანკ სტეიკი მაღალ ცეცხლზე თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში საშუალო მოხალვისთვის, ან თქვენი სურვილისამებრ.
- გადმოდგით საქონლის ხორცი გრილიდან, გააჩერეთ 5 წუთი, შემდეგ თხლად დაჭერით ბოჭკოების გასწვრივ.
- მოსარევ თასში შეურიეთ დაჭრილი საქონლის ხორცი, დაჭრილი წითელი ხახვი, პიტნის ფოთლები, ქინძი და მწვანე ხახვი.
- მოამზადეთ სოუსი: ათქვიფეთ თევზის სოუსი, ლაიმის წვენი, პალმის შაქარი, მოხალული დაფქული ბრინჯი და გამხმარი ჩილის ფანტელები, სანამ შაქარი არ გადნება.
- ჩაასხით სოუსი საქონლის ხორცისა და მწვანილის ნარევში, შემდეგ ნაზად აურიეთ, რათა ყველა ინგრედიენტი თანაბრად შეერთდეს.
- მიირთვით ნამ ტოკი დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთული დამატებითი ახალი პიტნითა და ქინძით.