ნასი ულამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული თეთრი ბრინჯი 150 გ · 195 კკალ
- შალოტი 15 გ · 11 კკალ
- ლიმონის ბალახი 10 გ · 10 კკალ
- ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
- კაფირის ლაიმის ფოთლები 2 გ · 1 კკალ
- გრძელი ლობიო 20 გ · 9 კკალ
- კიტრი 20 გ · 3 კკალ
- პიტნის ფოთლები 2 გ · 1 კკალ
- ვიეტნამური ქინძი 2 გ · 1 კკალ
- გამხმარი კრევეტები 10 გ · 29 კკალ
- კერისიკი (მოხალული გახეხილი ქოქოსი) 10 გ · 66 კკალ
- წითელი წიწაკა 5 გ · 2 კკალ
- ლაიმის წვენი 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ახალი მწვანილი და ბოსტნეული: წვრილად დაჭერით ან დააქუცმაცეთ შალოტი, ლიმონის ბალახი, ჯანჯაფილი, კაფირის ლაიმის ფოთლები, გრძელი ლობიო, კიტრი, პიტნის ფოთლები და ვიეტნამური ქინძი.
- გახუხეთ გამხმარი კრევეტები მშრალ ტაფაზე, სანამ არომატს არ შეიძენს, შემდეგ კი დააქუცმაცეთ უხეშ პასტად. ანალოგიურად, გახუხეთ გახეხილი ქოქოსი (კერისიკი) ოქროსფერ ყავისფერამდე, შემდეგ კი დააქუცმაცეთ წვრილ პასტად.
- დიდ თასში შეურიეთ მოხარშული თეთრი ბრინჯი ყველა წვრილად დაჭრილ მწვანილსა და ბოსტნეულს.
- დაამატეთ დაჭყლეტილი გამხმარი კრევეტები, კერისიკი, დაჭრილი წითელი წიწაკა და ახალი ლაიმის წვენი ბრინჯის ნარევს.
- ხელით კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დარწმუნდით, რომ მწვანილი და სანელებლები თანაბრად გადანაწილდეს ბრინჯში.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ ან ოთახის ტემპერატურაზე, სურვილისამებრ მორთეთ ლაიმის დამატებითი ნაჭრებით.