შვრიის ქატოს ფაფა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (240 გ)
🔥 150კკალ
🥩 7ცილა
🥑 3ცხიმი
🍞 27ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შვრიის ქატო 40 გ · 150 კკალ
- წყალი 200 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- პატარა ქვაბში შეურიეთ შვრიის ქატო და წყალი. სურვილის შემთხვევაში დაამატეთ მწიკვი მარილი, თუმცა ის გამორიცხულია ინგრედიენტების გათვლებიდან.
- საშუალო ცეცხლზე მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და ხარშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ გასქელდება სასურველ კონსისტენციამდე.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და მიტანამდე გააჩერეთ ერთი წუთით. მიირთვით თბილი, სურვილისამებრ თქვენი საყვარელი დანამატებით.
