შვრიის რძის პუდინგი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (286 გ)
🔥 205კკალ
🥩 3ცილა
🥑 4ცხიმი
🍞 44ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 20 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შვრიის რძე (გლუტენის გარეშე) 250 გ · 100 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 15 გ · 53 კკალ
- ნეკერჩხლის სიროფი 20 გ · 52 კკალ
- ვანილის ექსტრაქტი 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- პატარა თასში აურიეთ სიმინდის სახამებელი 25 მლ შვრიის რძესთან, სანამ გლუვი მასა არ მიიღება, დარწმუნდით, რომ სიმსივნეები არ დარჩეს.
- ჩაასხით დარჩენილი 225 მლ შვრიის რძე ქვაბში, დაამატეთ ნეკერჩხლის სიროფი, ვანილის ექსტრაქტი და მწიკვი მარილი.
- გააცხელეთ ნარე საშუალო ცეცხლზე, დროდადრო ურიეთ, სანამ ადუღებას არ დაიწყებს.
- თანდათანობით შეურიეთ სიმინდის სახამებლის მასა მდუღარე შვრიის რძის ნარევს.
- განაგრძეთ ხარშვა, მუდმივად ურიეთ, 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ პუდინგი არ შესქელდება სასურველ კონსისტენციამდე.
- გადმოდგით ცეცხლიდან, ჩაასხით ინდივიდუალურ თასში ან რამეკინში და ოდნავ გააგრილეთ, სანამ მაცივარში მინიმუმ 2 საათით გააგრილებთ.
- მიირთვით გაცივებული, სურვილისამებრ მორთული ახალი კენკრით, დაჭრილი ხილით ან დარიჩინის მოყრით.