შვრიის ფაფა კენკრით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (380 გ)
🔥 210კკალ
🥩 6ცილა
🥑 4ცხიმი
🍞 42ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შვრიის ფანტელები 40 გ · 150 კკალ
- წყალი 240 გ · 0 კკალ
- შერეული კენკრა (ახალი ან გაყინული) 100 გ · 60 კკალ
👨🍳 მომზადება
- პატარა ქვაბში მოათავსეთ შვრიის ფანტელები, წყალი და მწიკვი მარილი.
- მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ სითხე არ შეიწოვება და შვრია არ გახდება კრემისებრი.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და გადაიტანეთ შვრიის ფაფა სერვირების თასში.
- უხვი რაოდენობით მოაყარეთ ახალი ან გაყინული შერეული კენკრა და მიირთვით დაუყოვნებლივ.