ორზოტო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (565 გ)
🔥 625კკალ
🥩 21ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 76ნახშირწყლები
ბოჭკო: 12 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ორზო პასტა 80 გ · 280 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 300 გ · 15 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 30 გ · 25 კკალ
- პარმეზანის ყველი 20 გ · 76 კკალ
- უმარილო კარაქი 10 გ · 72 კკალ
- გაყინული ბარდა 50 გ · 40 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით ხახვი და დააქუცმაცეთ ნიორი. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი ღრმა ტაფაში ან ქვაბში საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ მოშუშეთ ხახვი დარბილებამდე და გამჭვირვალებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთით, სანამ არომატული არ გახდება. ჩაყარეთ ორზო პასტა და მოხალეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება.
- ჩაასხით მშრალი თეთრი ღვინო, ურიეთ სანამ მთლიანად არ აორთქლდება. დაიწყეთ თბილი ბოსტნეულის ბულიონის ნელ-ნელა, კოვზით, მუდმივად მორევით.
- განაგრძეთ ბულიონის დამატება და მორევა, სანამ ორზო ალ დენტე არ გახდება და სითხის უმეტეს ნაწილს არ შეიწოვს, დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. სამზარეულოს ბოლო 5 წუთის განმავლობაში ჩაამატეთ გაყინული ბარდა.
- გადმოდგით ცეცხლიდან, შემდეგ შეურიეთ კარაქი და გახეხილი პარმეზანის ყველი. გასინჯეთ და საჭიროებისამებრ მოაყარეთ მარილი და პილპილი.