ხამანწკები ნახევარ ნაჭუჭზე

ხამანწკები ნახევარ ნაჭუჭზე
⏱ 10 წთ სირთულე: საშუალო წასახემსებელი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (160 გ)
🔥 81კკალ
🥩 9ცილა
🥑 2ცხიმი
🍞 6ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ახალი ხამანწკები 100 გ · 81 კკალ
  • ლიმონი 60 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. მოამზადეთ სერვირების თეფში, შეავსეთ იგი დაქუცმაცებული ყინულის გულუხვი ფენით; ეს ხამანწკებს შეინარჩუნებს ცივად და სტაბილურად.
  2. საფუძვლიანად გაწმინდეთ თითოეული ხამანწკა ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ ხისტი ჯაგრისით, რათა მოაშოროთ ჭუჭყი ან ქვიშა.
  3. ფრთხილად გახსენით თითოეული ხამანწკა ხამანწკის დანით, გამოაცალკევეთ ხორცი ქვედა ნაჭუჭიდან და შეინარჩუნეთ მისი ბუნებრივი სითხე.
  4. გახსნილი ხამანწკები მოათავსეთ მომზადებულ ყინულის ფენაზე, შემდეგ მორთეთ ლიმონის ნაჭრებით სუფრაზე მოსატანად.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები