პანსიტ ლუკბანი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (450 გ)
🔥 713კკალ
🥩 27ცილა
🥑 29ცხიმი
🍞 56ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 10 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი მიკის ლაფშა 150 გ · 225 კკალ
- ღორის მუცელი, მოხარშული და დაჭრილი 70 გ · 315 კკალ
- ღორის ღვიძლი, დაჭრილი 20 გ · 26 კკალ
- მცენარეული ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 8 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 20 გ · 8 კკალ
- ჩაიოტი (საიოტე), ჟულიენი 50 გ · 8 კკალ
- თოვლის ბარდა 30 გ · 12 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 11 კკალ
- თეთრი ლერწმის ძმარი 20 გ · 4 კკალ
- ღორის ბულიონი 50 გ · 3 კკალ
- კალამანსის წვენი 5 გ · 2 კკალ
- მწვანე ხახვი, მოსართავად 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ვოკში ან ტაფაში გააცხელეთ ზეთი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. მოშუშეთ დაჭრილი ნიორი და ხახვი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს და არ დარბილდება.
- ტაფაზე დაამატეთ დაჭრილი ღორის მუცელი და ღორის ღვიძლი, შეწვით სანამ არ დაიბრაწება და მოიხარშება. მსუბუქად მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- შეურიეთ ჩაიოტი და თოვლის ბარდა, მოხარშეთ რამდენიმე წუთის განმავლამდე, სანამ არ დარბილდება და არ გახდება ხრაშუნა. ჩაასხით სოიოს სოუსი, თეთრი ლერწმის ძმარი, ღორის ბულიონი და კალამანსის წვენი.
- სოუსი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაამატეთ ახალი მიკის ლაფშა. ნაზად აურიეთ ყველაფერი ერთად, სანამ ლაფშა კარგად არ დაიფარება სოუსით და არ გაცხელდება.
- პანსიტ ლუკბანი გადაიტანეთ სერვირების თეფშზე და მორთეთ ახალი მწვანე ხახვით, სანამ დაუყოვნებლივ მიიტანთ სუფრაზე.