პენე არრაბიატი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (427 გ)
🔥 474კკალ
🥩 13ცილა
🥑 17ცხიმი
🍞 69ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პენე მაკარონი 80 გ · 290 კკალ
- გახეხილი პომიდორი (დაკონსერვებული) 200 გ · 40 კკალ
- ნივრის კბილი 5 გ · 7 კკალ
- წითელი წიწაკა ჩილი 2 გ · 5 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 130 კკალ
- ახალი ოხრახუში 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში მარილიანი წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაამატეთ პენეს მაკარონი და მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გახდება ალ დენტე.
- სანამ მაკარონი იხარშება, დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და წვრილად დაჭრილი წითელი წიწაკა, მოშუშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაუშვებს არომატს.
- ჩაასხით გახეხილი პომიდორი, ოდნავ დაჭყლიტეთ კოვზით, თუ მთლიანია. ხარშეთ სოუსი 10-15 წუთის განმავლობაში, რათა არომატები შეერწყას და სოუსი ოდნავ შესქელდეს.
- გადაწურეთ მოხარშული პენე, დატოვეთ დაახლოებით ნახევარი ჭიქა მაკარონის წყალი. გადაწურული მაკარონი პირდაპირ ტაფაში ჩაყარეთ არრაბიატას სოუსთან ერთად.
- კარგად აურიეთ მაკარონი სოუსთან ერთად. თუ სოუსი ძალიან სქელია, დაამატეთ ერთი ან ორი სუფრის კოვზი შენახული მაკარონის წყალი სასურველი კონსისტენციის მისაღებად.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, მორთული ახალი დაჭრილი ოხრახუშით. დამატებითი ცხარე გემოსთვის, შეგიძლიათ მოაყაროთ ახალი ჩილის ფანტელები.