ვეგეტარიანული პენნე ალა ვოდკა

ვეგეტარიანული პენნე ალა ვოდკა
⏱ 35 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი 🥦 ვეგეტარიანული

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (350 გ)
🔥 554კკალ
🥩 15ცილა
🥑 21ცხიმი
🍞 66ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • პენნე პასტა, მშრალი 320 გ · 1120 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 30 გ · 265 კკალ
  • ხახვი-შალოტი 100 გ · 40 კკალ
  • ნივრის კბილები 15 გ · 22 კკალ
  • დაჭრილი პომიდორი, დაკონსერვებული 400 გ · 100 კკალ
  • არაყი 60 გ · 140 კკალ
  • ცხიმიანი ნაღები 120 გ · 400 კკალ
  • წითელი წიწაკის ფანტელები 2 გ · 6 კკალ
  • პარმეზანის ყველი, გახეხილი 30 გ · 120 კკალ
  • ახალი რეჰანი, დაჭრილი 8 გ · 2 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. მოხარშეთ პენნე პასტა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ ალ დენტე არ გახდება; შეინახეთ 1 ჭიქა პასტის წყალი, შემდეგ გადაწურეთ და გადადგით.
  2. დიდ ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ მოშუშეთ წვრილად დაჭრილი შალოტი სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
  3. ტაფაზე დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი და წითელი წიწაკის ფანტელები, მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს, ფრთხილად იყავით, რომ ნიორი არ დაიწვას.
  4. ჩაასხით არაყი და გააჩერეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, რომ ალკოჰოლი აორთქლდეს, შემდეგ შეურიეთ დაჭრილი პომიდორი.
  5. სოუსი მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე და ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, რათა არომატები შეერწყას და სოუსი ოდნავ გასქელდეს.
  6. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, შემდეგ ნელ-ნელა შეურიეთ ცხიმიანი ნაღები და გახეხილი პარმეზანის ყველის ნახევარი, სანამ კარგად არ შეერწყმება და სოუსი ღია ნარინჯისფერს არ მიიღებს.
  7. მოხარშული პენნე პასტა დაუმატეთ სოუსს, კარგად აურიეთ, რომ თანაბრად დაიფაროს; თუ სოუსი ძალიან სქელია, დაუმატეთ ცოტაოდენი შენახული პასტის წყალი სასურველ კონსისტენციამდე.
  8. მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით, შემდეგ მიირთვით დაუყოვნებლივ, მორთული ახალი რეჰანითა და დარჩენილი პარმეზანის ყველით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები