პორკეტა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (150 გ)
🔥 652კკალ
🥩 36ცილა
🥑 54ცხიმი
🍞 2ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 20 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ღორის მუცელი და ფილე 140 გ · 630 კკალ
- მოხალული ნიორი 5 გ · 5 კკალ
- მოხალული როზმარინი 2 გ · 1 კკალ
- მოხალული კამის თესლი 2 გ · 7 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (შეწოვილი) 1 გ · 9 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ღორის ხორცი: დადეთ უძვლო ღორის მუცელი, კანი ქვემოთ. თუ ცალკე ფილეს იყენებთ, გაჭერით და დადეთ მუცელზე.
- დაჭერით ღორის კანი რომბისებურად, ფრთხილად იყავით, რომ ხორცი არ გაჭრათ. გულუხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი მთელ შიდა ზედაპირზე.
- თასში შეურიეთ დაჭრილი ნიორი, ახალი როზმარინის ფოთლები და კამის თესლი. ეს არომატული ნარევი თანაბრად გადაუსვით ღორის ხორცის შიდა ზედაპირს.
- დაწყებული ერთი მოკლე ბოლოდან, მჭიდროდ გადაახვიეთ ღორის ხორცი კომპაქტურ ცილინდრად, დარწმუნდით, რომ კანი გარეთაა. მჭიდროდ დააფიქსირეთ რულეტი ჯალათის ძაფით 2.5 სმ ინტერვალებით.
- გადაიტანეთ პორკეტა მავთულის თაროზე, რომელიც მოთავსებულია საცხობ ფურცელზე და შედგით მაცივარში დაუფარავად მინიმუმ 8 საათით, ან სასურველია ღამით, რათა კანი კარგად გაშრეს.
- გააცხელეთ ღუმელი 240°C-მდე (475°F). კარგად შეამშრალეთ პორკეტას კანი ქაღალდის პირსახოცებით, შემდეგ წაუსვით თხელი ფენა ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ ცოტა მარილი.
- მოხარშეთ პორკეტა 30 წუთის განმავლობაში 240°C-ზე (475°F), შემდეგ შეამცირეთ ღუმელის ტემპერატურა 150°C-მდე (300°F) და გააგრძელეთ მოხარშვა 3-4 საათის განმავლობაში, ან სანამ შიდა ტემპერატურა არ მიაღწევს 70°C-ს (160°F).
- მომზადების შემდეგ, გამოიღეთ პორკეტა ღუმელიდან და თავისუფლად გადააფარეთ ფოლგა. დატოვეთ დასასვენებლად მინიმუმ 30 წუთით, სანამ სქელ ნაჭრებად დაჭრით.