ღორის ჩაშუშული
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (563 გ)
🔥 541კკალ
🥩 45ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 31ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის უძვლო მხარი 150 გ · 330 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 7 გ · 60 კკალ
- ყვითელი ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- სტაფილო 38 გ · 15 კკალ
- ნიახურის ღეროები 20 გ · 3 კკალ
- ნიორი 4 გ · 6 კკალ
- კარტოფილი 113 გ · 87 კკალ
- ძროხის ბულიონი 188 გ · 19 კკალ
- ტომატის პასტა 8 გ · 6 კკალ
- დაფნის ფოთლები 0 გ · 0 კკალ
- ხმელი თიამი 0 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ღორის ხორცი გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით; უხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ თუჯის ქვაბში ან სქელძირიან ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე.
- ღორის ხორცი შეწვით პარტიებად, სანამ ყველა მხრიდან არ დაიბრაწება, შემდეგ გადაიტანეთ თეფშზე.
- ქვაბში დაამატეთ ხახვი, სტაფილო და ნიახური; ხარშეთ სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და ტომატის პასტა; ხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- დააბრუნეთ ღორის ხორცი ქვაბში, დაამატეთ კარტოფილი, საქონლის ბულიონი, დაფნის ფოთლები და ხმელი თიამი.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და ხარშეთ 1.5-დან 2 საათის განმავლობაში, ან სანამ ღორის ხორცი ჩანგლით ადვილად არ დაიშლება.
- ამოიღეთ დაფნის ფოთლები, გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სანელებლები. მიირთვით ცხელი.