რადიატორი არტიშოკით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (235 გ)
🔥 479კკალ
🥩 12ცილა
🥑 16ცხიმი
🍞 66ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- რადიატორის მაკარონი 80 გ · 280 კკალ
- დაკონსერვებული არტიშოკის გულები, დაწურული 100 გ · 30 კკალ
- ნივრის კბილები, დაჭრილი 5 გ · 8 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 135 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 30 გ · 24 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშეთ რადიატორის მაკარონი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ al dente გახდება. გადაწურეთ, შეინახეთ დაახლოებით ნახევარი ჭიქა მაკარონის წყალი, შემდეგ გვერდზე გადადგით.
- სანამ მაკარონი იხარშება, დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი და მოშუშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწვას.
- დაუმატეთ გადაწურული არტიშოკის გულები ტაფაზე. ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება და კარგად არ გაცხელდება.
- ჩაასხით მშრალი თეთრი ღვინო და ადუღეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ შემცირდება. შეურიეთ დაჭრილი ახალი ოხრახუში.
- დაუმატეთ მოხარშული რადიატორის მაკარონი ტაფაზე არტიშოკის ნარევთან ერთად. აურიეთ, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტაოდენი მაკარონის წყალი, რომ შექმნათ მსუბუქი სოუსი.
- მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით. მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილის შემთხვევაში მორთეთ დამატებითი ახალი ოხრახუშით.